Despre Gimnastica Vederii

Gimnastica vederii

Gimnastica pentru ochi pentru imbunatatirea vederii Exercitii utile pentru imbunatatirea vederii In cele ce urmeaza va sunt prezentate cele mai bune metode practice care ajuta la imbunatatirea vederii dumneavoastra. Eficacitatea acestor exercitii pentru imbunatatirea vederii depinde numai de dumneavoastra. Care sunt exercitiile pentru imbunatatirea vederii?

Despre Gimnastica Vederii

Primul exercitiu pentru imbunatatirea vederii este urmatorul — Plasati-va degetul aratator chiar în faţa ochilor. Degetul ar trebui să se afle faţă de ochi, la o distanţă mai mică decât lăţimea gimnastica vederii pentru a fi eficient pentru imbunatatirea vederii.

viziunea 10 așa cum vede o persoană carlos solis vision

Unii s-ar putea să nu vadă degetul cu claritate. Nu e nicio problemă, din moment ce tot ce vrem să facem este să exersăm musculatura oculară si sa eliminam tensiunea oculara, astfel contribuind la imbunatatirea vederii. In continuare, ca alt exercitiu gimnastica vederii imbunatatirea vederii, foarte încet, mişcati degetul în sus, ţineti capul nemişcat şi urmăriti degetul cu privirea până unde îl puteti vedea.

gel pentru ochi viziunea 5 este câte dioptrii

Apoi, foarte încet, mişcati degetul în jos. Continuati să mişcati degetul si sa il urmariti cu privirea cat puteti, în unghiuri diferite, acest lucru fiind eficient pentru imbunatatirea vederii dumneavoastra.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii natural

Când ati terminat o serie de asemenea mişcări, relaxati-va ochii prin clipire si privit la diferite distante şi braţul prin scuturare. Când sunteti pregătit faceti acelaşi exerciţiu pentru imbunatatirea vederii, dar de data asta sincronizati-va mişcarea cu respiraţia.

hipermetropie minus 3 ce viziune dublă

Pe măsură ce mişcati degetul în sus inspirati, iar când îl coborati expirati cât mai lent posibil pentru a avea efect la imbunatatirea vederii. Observati cum întregul corp începe să se relaxeze, inclusiv ochii, astfel contribuind la imbunatatirea vederii dumneavoastra.

Faceti acest exerciţiu de imbunatatirea vederii cu sincronizare de respiraţie, mişcând degetul în cerc, o dată in sensul acelor de ceasornic şi o dată în sens invers acelor de ceasornic. Ati observat că mişcarea spre anumite unghiuri este mai dificilă decât spre altele?

Gimnastica pentru ochi pentru imbunatatirea vederii - SANATATEA-OCHILOR

Asta indică faptul că muşchii drepţi ai ochilor sunt mai puţini flexibili în acele unghiuri si ca acest exercitiu este eficient pentru imbunatatirea vederii. In final, cel mai important este sa incercati aceste exercitii pentru imbunatatirea vederii pentru a vedea cu adevarat ca sunt eficiente.

Pentru diversitate, puteti incerca si aceste exercitii pentru imbunatatirea vederii.