Dieta pentru hipotiroidism: alimente permise, alimente interzise

Dieta tiroida hashimoto

Ce alimente sunt indicate pentru pacientii cu tiroidita Hashimoto Exista anumiti nutrienti pe care pacientul cu aceasta forma de hipotiroidism ar trebui sa ii ia in mod regulat, pentru a mentine buna functionare a glandei tiroide, insa el trebuie sa tina cont de recomandarile medicului endocrinolog.

dieta tiroida hashimoto

Dieta tiroida hashimoto - Este important sa acorzi mare atentie iodului din dieta ta. Prea putin iod poate cauza gusa la unii pacienti, iar prea mult iod in alimentatie poate agrava hipotiroidismul.

Sub supravegherea si la recomandarea medicului, poti sa adaugi in mod natural iodul in dieta ta, consumand alimente bogate in iod: fructe de mare, sare, produse lactate, oua, prune.

Seleniul - Glanda tiroida are cel mai mare continut de seleniu din tot corpul. Nu exista dovezi solide care sa arate ca folosirea seleniului poate trata tiroidita Hashimoto.

Dieta (regimul alimentar) pentru pacientii cu tiroidita Hashimoto

Alimente bogate in seleniu pe care le poti include in dieta ta: ouale, carnea de porc, nucile braziliene, tonul, sardinele, carnea de vita, carnea de pui. Zincul - este un element esential folosit pentru producerea hormonilor tiroidieni. Deficientele de zinc, la fel ca si carentele de iod, sunt extrem de rare.

  • Depresie si incapacitate de concentrare Cresterea nivelului de cholesterol Retentie de apa In cazul in care aceste simptome apar, este necesar un examen clinic la medicul de specialitate.
  • Viziunea 25 cum se tratează

Retine, insa, ca daca vrei sa incluzi mai mult zinc in dieta ta, aceste alimente sunt surse excelente: stridiile si crustaceele, vita, carnea de pui, leguminoasele lintea si fasolea boabelaptele de vaca. Dieta Paleo - Deoarece elimina alimentele care pot declansa o reactie autoimuna granele, lactatele si alimentele extrem de procesatedieta Paleo este extrem de eficienta pentru cei cu tiroidita Hashimoto.

dieta tiroida hashimoto

Aceasta dieta are beneficii antiinflamatoare, asa ca poti consuma aceste alimente: carne slaba, peste, fructe de mare, fructe, legume evita-le pe cele cu amidon, cartofiinucile, semintele.

Dieta fara gluten - Pentru unii pacienti, alimentele care contin gluten pot declansa un raspuns autoimun.

dieta tiroida hashimoto

Acesta are drept rezultat inflamatia si distrugerea tesuturilor. Ar trebui sa eviti, daca suferi de tiroidita Hashimoto: graul, orzul, prajiturile, tortul, pizza, pastele, painea. Indicat ar fi sa incerci o perioada dieta fara gluten si sa observi daca simptomele tale se calmeaza.

dieta tiroida hashimoto

Alimente cu indice glicemic scazut - O dieta tiroida hashimoto de dieta se bazeaza pe cum fiecare aliment poate sa influenteze glicemia unei persoane. Unii pacienti cu diabet de tip 2 folosesc aceasta dieta, pentru a opta pentru alimentele cu un indice glicemic scazut.

dieta tiroida hashimoto