Exerciții de recuperare a viziunii

Îmbunătățirea viziunii trataka

Share Send Trataka meditația este o tehnică puternică de yoga aprobată de Swami Satyananda Saraswati în Aceasta ajută la integrarea gândurilor fragmentate prin fixarea vederii noastre pe un obiect pentru a preveni firele de fundal inutile.

  1. Yoga - o disciplină care îți dă timp 5 moduri in care Yoga te ajuta sa ai o zi mai buna Elena Swedeva cum să îmbunătățească circulația cerebrală 5 moduri in care Yoga te ajuta sa ai o zi mai buna Șase modalități eficiente de a îmbunătăți circulația cerebrală 1.
  2. Yoga asanas pentru a restabili viziunea - Restabilirea viziunii yoga
  3. Tratak Tehnici de meditație pentru o minte curățată
  4. Trataka: o străveche practică yoghină pentru îmbunătățirea vederii - Abheda Yoga Academy
  5. Care a redus miopia după operație
  6. Am o vedere slabă, spune părinților mei

Ea ne spune că ochii noștri sunt instrumente valoroase pe care mințile și sufletele noastre pot fi atinse și conectate. Meditația Trataka ajută la deconectarea sinelui nostru fizic și mental de lumea exterioară. Acesta este un minunat mecanism de curățare în Yoga care ajută la îmbunătățirea puterilor de concentrare și a puterii mentale. În acest articol, vom discuta despre numeroasele beneficii de meditație Tratak pentru corpul, mintea și sufletul nostru.

Ce este meditația Tratak?

Tehnici de meditație Tratak pentru o minte curățată

Trataka înseamnă "Yogic Gazing". Trataka Meditația este o practică în care privirea este fixată pe un anumit obiect pentru o perioadă de timp.

îmbunătățirea viziunii trataka

Acest obiect este apoi vizualizat cu ochii inchisi pentru a experimenta o imagine interioara. Este una dintre practicile eficiente de curățare în Yoga, care vă poate elibera mintea de gândurile și firele inutile. Cum se face meditația Tratak?

îmbunătățirea viziunii trataka

Tratarea medierii poate fi efectuată prin fixarea oricărui obiect ca o frunză, o lumânare, un cer, o stea sau ceva din univers care vă interesează. Pe o frunză: Luați o frunză de betel și creați o pastă utilizând ulei de Castrol și colir.

  • Trataka - exercițiu pentru refacerea vederii - august 24,
  • Carotenul este absorbit mai bine dacă este consumat cu grăsimi.
  • Tehnici de meditație Tratak pentru o minte curățată - Frumusețe și modă -

Faceți un punct negru pe frunze folosind acest lucru. Punctul ar trebui să aibă dimensiuni foarte mici.

Trataka – exercițiu pentru refacerea vederii

Fixați-l pe carton și plasați o lumânare sau o lumină chiar în spatele tău. Practicați meditația Tratak pe acel punct în fiecare dimineață și seară. Faceți acest lucru timp de aproximativ șase luni și apoi consultați-vă guru-ul. Vezi mai mult: Patri meditație 2.

Trataka este o practica minunata pentru oricine, si in special pentru un aspirant in practica meditatiei. De altfel, este clasificata ca o metoda de purificare in Yoga. Daca privim fix catre flacara unei lumanari, si simtim cu aceasta ne clarifica mintea, s-ar putea sa fi exeprimentat fara sa stim, tehnica yoghina denumita trataka. Deoarece ea reprezinta una dintre cele shat kryias, sau cele sase actiuni de purificare, trataka poate de asemenea sa vindece si sa curete ochii. Cu toate ca putem folosi mai multe obiecte in timpul realizarii trataka, cea mai des folosita este flacara unei lumanari.

Flacara lumanarilor: Aprindeți o lumânare și stați în fața ei timp de zece minute întregi. Ține-ți îmbunătățirea viziunii trataka fixată.

Nu clipi deloc. Practicați-vă dimineața și seara și nu treceți deloc.

Trataka: o străveche practică yoghină pentru îmbunătățirea vederii

Persoanele care au defecte de ochi ar trebui să practice acest Sadhana, deoarece acest lucru le va îmbunătăți vederea și viziunea. Blue Sky: Stați pe terasă seara și priviți cerul de deasupra dvs.

TRATAK/HOW TO PRACTICE TRATAK IN A RIGHT WAY AND AWAKE THIRD EYE

Încearcă să simți cerul lângă tine. Conștiința voastră va fi transformată în curând.

Aceasta va începe să creeze o separare între văzător și cel văzut și identificat cu obiectul în același timp. Ar trebui să faci asta pentru câteva săptămâni și apoi să vorbești cu guru-ul tău. Fotografia: Cum se face: Luați o îmbunătățirea viziunii trataka fotografie a zeității pe care o doriți. Luați o bucată de hârtie, o carte și tăiați două cercuri în așa fel încât să existe un spațiu rotund deschis în hârtie.

Restabilirea viziunii yoga. Simple sfaturi pentru gimnastica ochi pentru fiecare zi

Acum puneți imaginea zeității voastre în spatele hârtiei. Fă-o în așa fel încât să vezi doar fața prin gaură. Practicați meditația Tratak pe fotografie zilnic.

îmbunătățirea viziunii trataka

Vezi mai mult: Cum se face meditația Vipassana 5.