Zhdanov: un set complet de exerciții pentru restaurarea vederii

Gimnastica viziunii ochilor. Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi - Ochelari -

Relaxați-vă pentru ochi: cele mai bune exerciții

Ochelari Bună ziua, dragi cititori! Cu câteva zile în urmă, tatăl meu a anunțat o colecție colectivă de deșeuri de hârtie la locul de muncă.

Și el, știind că am multe reviste de femei și cataloage de cosmetice în coșurile mele, sa întors pentru ajutor.

Așa că a trebuit să fac un audit în biblioteca mea. Și ce carte am săpat în ea.

ce este vederea flash

L-am cumpărat cu mult timp în urmă, când eram student, la o vânzare pe stradă. A atras numele neobișnuit și silaba interesantă a autorului. De data asta nu l-am stăpânit, dar nici eu nu l-am aruncat. Așa că sa mutat din camera mea în căminul studențesc la casa părintească și a colectat praf de mai mulți ani pe raft.

Și acum, apropo, mi-a prins ochiul.

Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi

Acum am decis să o citesc până la capăt și să mă gândesc cum să punem aceste cunoștințe în practică. Între timp, împreună cu dvs. Propun să citim următorul articol. Îmbunătățirea vederii cu gimnastica pentru ochi Norbekov Mulți experți au petrecut mai mult de un an de muncă pentru a dezvolta programe de exerciții speciale, care au scopul de a consolida și restabili viziunea.

Este mai bine să prevenim boala decât să o tratăm mult timp cu medicamente, metode tradiționale sau cu ajutorul intervențiilor chirurgicale.

Astăzi, oftalmologii folosesc multe tehnici care pot ajuta în mod eficient la îmbunătățirea acuității vizuale și a scăpa de unele boli oculare. Autorul gimnastica viziunii ochilor dintre metodele de restaurare a vederii este Mirzakarim Norbekov. Continuarea acestor exerciții sau alte exerciții este posibilă numai după consultarea unui oftalmolog. Ce metodologie va fi cea mai eficientă într-o anumită situație, doar un specialist va fi capabil să spună.

Biografie autor Trebuie remarcat că nu se știe atât de multe despre adevăratele fapte ale biografiei lui Norbekov despre Mirzakarim Sanakulovici.

Data nașterii sale este 17 noiembrie Sa născut într-o familie mare care trăiește într-un sat de munte lângă Samarkand. Anii de armată l-au făcut puternici, și-a temperat puterea și încrederea cu ajutorul karatei.

Învățând abilitățile de luptă, Mirzakarim începe să predea, organizează secții de karate, participă la concursuri. În paralel cu aceasta, promovează în mod activ un stil de viață sănătos și corect în rândul populației sovietice. Un moment semnificativ în biografia este cunoașterea gimnastica viziunii ochilor Larisa Fotina, candidat la științe medicale.

Astfel sa născut binecunoscutul sistem de recuperare a corpului lui Mirzakarim Norbekov. În ciuda faptului că mulți ani de muncă pe sistemul gimnastica viziunii ochilor sănătate Potina și Norbekov au fost finalizați, cărțile au fost publicate sub coautorul lor comun.

Exerciții pentru ochi: cea mai bună gimnastică pentru a păstra viziunea

Până în prezent, autorul metodologiei este directorul Institutului de auto-vindecare umană. Cartea "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii" Rezervați Norbekova "Experimentează un nebun sau cheia înțelegerii.

  1. Mirzakarim Norbekov și gimnastica lui de ochi - Ochelari -
  2. Gimnastica pentru ochi Avetisov: tehnici de descriere, exerciții și recenzii eficiența
  3. Exerciții pentru ochi: cea mai bună gimnastică pentru a păstra viziunea - Inflamație September
  4. Aceste picături îmbunătățesc temporar vederea
  5. Când efectuați un set de exerciții pentru a restabili viziunea în conformitate cu Zhdanov, merită eliminat complet obiceiul de a purta ochelari pentru orice motiv.

Cum să scapi de ochelari "a fost publicat în De atunci, există dispute, atât pentru pacienți, cât și pentru medici, cu privire la beneficiile și eficiența metodei de restaurare a vederii descrise în carte. Desigur, pentru a vă forma propria opinie despre carte și despre sistemul propus, este necesar să citiți lucrarea autorului. Cartea clar și pas cu pas descrie tehnica, identifică punctele-cheie, oferă sfaturi despre punerea în aplicare a exercițiilor, concentrarea.

Numarul de exercitii 1 Poziția inițială a capului este netedă. Continuă să privească, atingând punctul extrem de posibil, continuând să-și miște ochii, ca și cum ar fi prin frunte.

Exerciții pentru clarviziune pentru a îmbunătăți viziunea Competent despre sănătate pe iLive

Întoarceți aspectul în poziția inițială. Priviți direct în jos, apoi continuați mental mișcarea ochiului în gâtul vostru. Exercitarea numărul 2 Poziția capului nu se schimbă - chiar. Uită-te mental prin urechea stângă. Reveniți la poziția inițială. Repetați un exercițiu similar în direcția cea bună. Astfel, o persoană acționează asupra centrelor energetice, care sunt concentrate pe coroana capului și pe colțurile exterioare ale ochilor și prin ele asupra organismului în ansamblu.

Gimnastica pentru ochi Avetisov: tehnici de descriere, exerciții și recenzii eficiența

Canalul deasupra capului din timpuri străvechi este considerat ca fiind canalul energetic, iar canalele laterale sunt legate de ficatul uman. Exercitarea numărul 3 - "Fluture" Este extrem de important ca în gimnastica viziunii ochilor desfășurării exercițiului să nu se facă mișcări ale capului.

Doar ochii ar trebui să se miște. Pentru ca efectul asupra mușchilor ochilor să fie cel mai blând și blând, toate formele geometrice ar trebui să fie cât mai mari posibil. Trebuie să desenați o diagonală cu ochii: începeți din colțul din stânga jos, mutați-vă în colțul din dreapta sus, apoi jos în dreapta și completați diagonala din colțul din stânga sus.

Apoi repetați diagonala în ordine inversă: începeți exercițiul din colțul din dreapta jos, gimnastica viziunii ochilor colțul din stânga sus, gimnastica viziunii ochilor colțul din stânga jos și completați diagonala din colțul din dreapta sus. După finalizarea celor două diagonale, este necesar să se relaxeze mușchii ochiului: clipește des, fără a întinde pleoapele. Notă: în timpul efortului fizic exercitat asupra ochilor, nu este nevoie să vă căutați sau să vă deplasați în ochi.

Toate mișcările trebuie efectuate cu ușurință, fără efort. Exercitarea numărul 4 - "Opt" Capul rămâne nemișcat. Trebuie să atrageți mintale semnul infinitului cu ochii.

Dimensiunea figurii ar trebui să fie cât mai mare posibil, dar nu mai mult decât contururile feței.

vederea a scăzut ochii apoși

Direcția exercițiului alternativ. După ce faci un exercițiu de relaxare - de multe ori clipește, ca și în exercițiul "Butterfly". Numărul de exerciții 5 Acest exercițiu vă permite să întăriți mușchii globului ocular, și anume oblicul. Îmbunătățește viziunea laterală și ajută la miopie.

Mai întâi trebuie să vă asigurați că situația din jur este calmă și că nu există obiecte și zgomote care distrag atenția.

disprețul oamenilor de către om

Uită-te concentrat pe vârful nasului. Treci încet și calm înainte. Încercați să examinați interiorul, situat pe lateral, cu ochii stângi nemișcați.

Cum să restabiliți viziunea la domiciliu - Miopie September

Apoi exercițiul trebuie efectuat în următoarea ordine: Concentrația vederii la vârful nasului, mișcarea lentă a ochilor înainte, fixarea obiectelor pe laturi; Fixați privirea la nas, mergeți înainte și în lateral; Concentrați-vă asupra punctului central dintre sprancene, mișcați încet înainte și, fără a vă mișca ochii, fixați obiectele pe laturi. Trebuie să repetați exercițiul de opt ori. Mișcarea ar trebui să fie netedă, dar starea de spirit este doar pozitivă.

Numarul de exercitii 6 Degetele din stânga și din dreapta indică vârful nasului. Uită-te concentrat pe degete. Apoi, împingând încet degetele de la o linie orizontală dreaptă. Fiecare ochi urmează degetul mâinii corespunzătoare. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să utilizați doar o viziune laterală.

Exerciții pentru ochi cu strălucire pentru copii și adulți de Zhdanov și Bates

Exercitarea trebuie repetată de două sau trei ori, apoi aplicație de recuperare a vederii ochii să se odihnească. Exercitarea numărul 7 - "Cercul mare" Capul de-a lungul întregului exercițiu păstrează liniștea. Înainte de ochii dvs.

Dacă este un cerc, atunci este un cerc uriaș pe care îl puteți descrie cu ochii.

Uită-te în jurul conturului ceasului, în timp ce fixăm gimnastica viziunii ochilor fiecare cifră. Efectuați mișcări în două direcții opuse.

viziune bătrânețe

Conturul cercului trebuie să fie cât se poate de lină și să crească treptat în diametru. Apoi exercițiul poate fi repetat concentrându-se pe cer.

  • Zhdanov: un set complet de exerciții pentru restaurarea vederii
  • Cu siguranță mulți au auzit despre aceste boli și chiar le-au întâmpinat, dar merită remarcat faptul că ei sunt îngrijorați de sănătatea lor și iau doar acțiuni în realitate, doar câteva.
  • Oftalmolog Exerciții pentru îmbunătățirea și restabilirea vederii cu hipermetropie Medicii-oftalmologi aplică cu succes gimnastica de antrenament pentru diferite structuri ale ochiului cu hipermetropie.

Nu modificați succesiunea de exerciții, deoarece acestea sunt aranjate în ordinea crescândă a complexității. Autorul cărții sfătuiește să efectueze întregul complex de exerciții în trei etape: cu ochii deschiși, a doua etapă - cu ochii închisi și repetați întregul curs mental.

Gimnastica pentru ochi de Norbekov - beneficii sau pierdere de timp?

influența unui computer asupra vederii unui copil

Cartea lui Mirzakarim Norbekov din "Experiența unui nebun sau cheia înțelegerii. Cum să scapi de ochelari "a împărțit cititorul în două tabere: cei care au acceptat cu entuziasm noua metodă de îmbunătățire a vederii și cei care au fost sceptici în privința teoriei.

Și acum, printre medici și pacienți, se pot întâlni discuții active despre tehnica Norbekov. Pentru a înțelege ce reprezintă metoda de îmbunătățire a viziunii lui Norbekov, este necesar, în primul rând, să vă familiarizați cu cartea însăși. De fapt, metoda în sine este împărțită în două părți interdependente: psihologice și fizice.

Partea psihologică este dedicată creării unei atitudini necesare pentru îmbunătățirea viziunii cu ajutorul auto-instruirii. Partea fizică a setului de exerciții pentru a îmbunătăți viziunea și vindecarea globală a corpului.